Ashwagandha 95

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Ashwaganda (nome latino: Withania somnifera) è un farmaco a base di erbe con una ricca tradizione. Il suo uso risale tre millenni alla volta i medici ayurvedici in India hanno iniziato ad usarlo per le persone con ansia, basso consumo energetico, e le devastazioni di invecchiamento. La parola ashwaganda si traduce in odore di cavallo e ha un duplice significato: uno è che l'erba in se ha quel particolare aromaticità, e in secondo luogo, perché la fede tradizionale è che il consumo può aiutare il suo utente guadagnare una forza e vitalità cavallo-like. Fortunatamente, se si prende questa erba, non sarà l'odore come un cavallo, ma molti dei miei pazienti si fa trovare maggiore energia e vigore. Come funziona Ashwaganda lavoro Ashwaganda è stato studiato per i suoi benefici per ridurre l'infiammazione, aiutare malattia di Parkinson e di altri disturbi neurologici, ed è stato utilizzato come coadiuvante nella cura del cancro per supportare basso numero di globuli bianchi (Mishra et al. 2004). Anche se questo medicinale pianta contiene molti composti vegetali che aiutano a bilanciare la fisiologia bodys, ashwagandas la maggior parte delle sostanze fitochimiche ben documentati sono i suoi alcaloidi e lattoni (noto come withanolidi), che si pensa di agire come precursori ormonali (non autori, 2004). In assistenza medica olistica, ashwanganda è visto come adattogena, il che significa che aiuterà ad aumentare effetto quando l'attività è bassa, ma bloccherà eccesso di stimolazione quando l'attività è troppo alta (Bhattacharya et al, 2000). Si tratta di una scelta molto buona per le variazioni ormonali selvatici che si verificano con l'ansia. Ashwaganda per l'ansia clinicamente, ashwaganda si trova ad essere molto utile per calmare l'ansia, e in particolare aiutare agorafobia (ansia soprattutto in luoghi aperti o affollati). La maggior parte di comprensione che abbiamo su ashwaganda si basa sulla sua sostanziali studi di storia aneddotica e animali. Ma gli studi clinici più sono stato fatto. Un 2012 studio su 64 volontari randomizzati chiesto soggetti a prendere o ashwaganda o un placebo due volte al giorno per 60 giorni. La capsula gruppi Ashwaganda conteneva 300 mg di un estratto concentrato a base di radice. Durante il periodo di trattamento, normale chiamata telefonica check-in certi volontari sono stati costantemente prendendo le erbe o placebo e sono stati usati per rilevare eventuali reazioni avverse. Il gruppo di trattamento dato l'estratto di radice ashwaganda mostrato una riduzione significativa nei punteggi di ansia dopo due mesi rispetto al gruppo placebo, senza effetti collaterali. In particolare, i livelli di cortisolo nel siero sono stati sostanzialmente ridotti nel gruppo a base di erbe (Chandrasekhar et al. 2012). Il cortisolo è l'ormone dello stress che sale quando siamo stressati. Il cortisolo crea anche la fatica più lungo termine e nebulosità mentale, e strutture cerebrali per le emozioni e la memoria sono danneggiati quando il cortisolo è troppo alta. Altri casi di studio utilizzando ashwaganda anche mostrare beneficio nelle donne stressate con iperplasia surrenalica (allargata ghiandole surrenali) che mostra i cambiamenti positivi in ​​cortisolo, progesterone, e pregnenelone (un prezioso ormone precursore), così come notevole miglioramento in un difficile da trattare la perdita di capelli noto come alopecia (Kalani, 2012). Altri studi di uomini con problemi di fertilità legati allo stress trovano più alto stato antiossidante e sperma molto più sano quando è integrato con ashwaganda (Mahdi, 2009). Ashwaganda Dosaggio e miglior uso dosaggio tipico è di 300 mg ashwaganda standardizzato al withanolide contenuto di almeno 1 a 5 withanolidi una o due volte al giorno. Ashwagandas uso migliore potrebbe essere per qualcuno con ansia e una vita stressante che è accompagnata da esaurimento nervoso e insonnia. E 'grande anche per stressato uomini infertili con scarsa sperma, le donne con uno squilibrio ormonale sottolineato indotta, e può aiutare con la perdita di capelli troppo. Nessuna tossicità è stato notato con questa medicina botanica. C'è stato un caso clinico documentato di una donna con una serie di problemi di salute, tra cui bassa della tiroide, depressione. fibromialgia. l'alta pressione sanguigna, e l'obesità morbosa. Dopo l'avvio ashwaganda, ha vissuto irsutismo (aumento della crescita dei capelli), e si è trovato che aveva aumentato i livelli di ormone DHEA solfato insieme con il testosterone abbassato. Anche se non è chiaro se l'erba era il problema, è stato risolto una volta fermare l'erba (Nguyen et al. 2013) e altri studi fino ad oggi hanno menzionato alcun effetto come questo. Per il dottor Bongiorno: Peter Bongiorno ND, Lac è co-direttore del interna Fonte Salute di New York, e autore di How Come Theyre Felice e Im Not La guida naturopatica completa guarigione per la depressione per bene. Più su di lui si possono trovare attraverso www. drpeterbongiorno. com e la sua clinica www. InnerSourceHealth. com. Bhattacharya et al. attività ansiolitica-antidepressiva di glycowithanolides Withania somnifera: uno studio sperimentale. Fitomedicina. 2000 7: 463.469 Chandrasekhar et al. Uno studio prospettico, randomizzato in doppio cieco, controllato con placebo della sicurezza e dell'efficacia di un high-piena concentrazione spettro estratto di radice di ashwagandha nel ridurre lo stress e l'ansia in adults. Indian J Psychol Med. 201234 (3): 255-62. Kalani et al. radice Ashwagandha nel trattamento di iperplasia surrenalica non classica. BMJ Caso Rep. 2012 17 settembre Mishra et al. base scientifica per l'uso terapeutico di Withania somnifera (Ashwagandha): una revisione. Altern Med Rev. 2000 5: 334346. Nessun autore. Monografia. Withania somnifera. Altern Med Rev 2004 9: 211214. Nguyen et al. Effetto di ashwagandha sugli ormoni surrenali. Presentato alla Endocrine Society, ENDO 2013, San Francisco, come un astratto. Domenica 16 giugno 2013.